盼望着，盼望着，
东风来了，春天的脚步近了。
小朋友都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。
春天到了，孩子们迎来了新的学期。
可是，许多老师或家长都发现，假期过后，孩子们容易出现上课坐不住、犯困、走神儿、学习效率低下等问题。这或许是春季综合症。
啥？孩子得病了？
家长别急
我们一起来看一下究竟什么是“春季综合症”？
01基本信息
“春季综合症”是由“开学”引发的不适、亢奋、恐惧等一系列症状。生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。
02“发病”时间
假期即将结束时和开学后2-3周。
03病因分析
孩子自制力较差，假期期间过渡放纵，每天沉浸在零食，WIFI,动画片中无法自拔。
04临床表现
“无精打采”
面对学业功课，没有丝毫动力和兴趣，眼神呆滞，上课走神，严重影响学习效果和学习效率；
“厌学逃学”
曾经一心扑在学习上的小宝贝，突然对你说：“妈妈，我不想上学了”问其原因，得到的答案除了“不想上学”说3遍，还有震耳欲聋的大哭声；
“成绩下滑”
时间一点点过去，上学期打好的底子，似乎要前功尽弃，开学2周就被其它同学拉开不小的差距，输在了“开学起跑线”。
05治疗方案
调节生物钟，规律作息
假期里，很多同学晚睡晚起，生物钟错乱，开学初始，家长要帮助孩子，做好调整，要按学校的作息时间安排饮食起居。
合理膳食、饮食调整
对于孩子一开学表现出的食欲不振，疲惫困倦的情况，家长也可以在饮食中做以调整。对于孩子在寒假饮食的不规律以及可能营养过剩的情况，在保证给予孩子足够营养的同时，家长可以适当准备一些清淡爽口，利于开胃的饭菜。
制定新学期的计划
新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而要是可以整个学期鞭策孩子，家长可以进行监督的实实在在的计划。
而在制定新学期的计划的过程中，要发挥孩子自身的积极性，家长起辅助的引导作用，即使是对于低年级的学生，家长也不能代劳，而是要给予一定的辅导和帮助，和孩子一起讨论。
06特效药
早起朗读课文
每天早晨让孩子大声朗读课文，能振奋精神，熟悉新课本内容，一上午都精神抖擞。可以有效“治疗”开学综合症，帮助孩子快速适应新学期。
睡前听标准课文朗读
每天睡前听一遍标准的朗读示范内容，能够帮助孩子加深对课文的理解，提高学习的接受程度，让孩子顺利完成从寒假到新学期的过渡，和孩子在新的学期共同成长。