北京皮肤科医院在哪 https://m-mip.39.net/disease/mipso_9116602.html测测你在周一这天有没有这些症状:
健忘、疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中......
如果全部中枪,
那么你已经患上了“周一综合症”!
俗称:「周末结束了陷入忧郁绝望综合症」
星期一是心理和身体的双重“过渡期”,
又是一周的“开始期”,
所以更容易引起难以摆脱的疲惫无力。
治疗讲究“对症下药“,
所以治愈周一不幸福的最佳方法当然是
“吃”!
吃下这朵“花”,吃掉忧郁星期一
据说,
达人大润小厨用了一个能让这朵“花”更鲜美的神器哦!
孜然鸡柳花束卷
by大润小厨
主料
鸡腿
2只
胡萝卜
半根
青瓜
半根
洋葱
半个
孜然粉
2匙
黑胡椒粉
2匙
盐
1克
家乐热炒鲜露
1匙
*油
6克
玉米油
10克
料酒
1匙
中粉(卷皮)
63克
55度热水
33克
盐
做法
1.所有材料准备齐。
2.先做卷皮,将面粉与盐放进面包机,用55度温热水,倒进去,选择一个和面程序,揉成半烫面并且光滑面团。
3.静止十分钟醒面后,面团分成2份,擀成薄薄大圆片。
4.微热不粘锅,刷层薄薄的油,放入大圆片。不能离开锅,不断地拿着锅柄转动,令圆片受热均匀,一面煎至微*,翻面,全程小火,重复几次后,卷皮就烙好了,装碟,备用。
5.选择鸡腿肉因为比鸡胸肉滑而更有口感,个人觉得鸡胸肉虽滑但口感不够嚼劲,鸡腿去骨后,切成柳条,加入孜然粉1匙,黑胡椒粉1匙搅拌均匀,腌制半小时。
6.腌制过程中,准备其它材料,胡萝卜,洋葱,青瓜切丝。
7.热油锅,下*油,然后下玉米油,加入孜然粉1匙,黑胡椒粉1匙炒香。
8.下鸡柳条煸炒断生,依次加入胡萝卜丝,洋葱丝炒至七成熟,加入盐,料酒,加入家乐热炒鲜露1匙煸炒,即可上碟。炒菜时,用家乐热炒鲜露代替酱油,给鸡柳去腥的同时还能提鲜,热炒时可以提升食材香味和增加锅气,也会使味道更均匀。
9.生菜用盐水洗净泡一泡,沥干水。卷饼上铺一片生菜,再铺上炒好的材料卷起,就可以痛快地吃了(若卷皮凉了,吃前放不粘锅烙一下回热就好了)。
10.打扮成花束的孜然鸡柳卷,不仅吃着方便,吃得更豪爽。
孜然鸡柳花束卷by大润小厨
不爱吃蔬菜的朋友基本都是“肉食主义者”,
但食物要多元化才能保证营养均衡,
将鸡肉与蔬菜打扮成花束状,爱上蔬菜一点都不难。
做菜讲究“色香味”俱全,
这道菜的核心在于“鲜”。
热炒食材时加几滴家乐热炒鲜露
可以引爆鸡柳隐藏的鲜香滋味,
为增加菜肴香味和锅气“锦上添花”。
享用的时候记得闻闻这朵“花”是不是“香飘十里”
满满一束花,满满的营养,
满满的鲜香,满满的治愈能量!
没有什么不幸福是“吃”治愈不了的,
如果有,
那就在菜肴中加几滴“鲜香神器”
再吃一顿!