北京中科白癜风医院正规的吗 http://www.xftobacco.com/index.html清明小长假的结束，使得大家纷纷表示精神萎靡、全身乏力，不想上班已经成为了所有人的心声。
心烦气躁没精神、白天疲惫夜里精神、食欲不振腰酸背痛……这些假期综合症的症状也渐渐出现在了节后上班的大家身上，那么问题来了，假期综合症是什么？
专家介绍，假期综合症又称节后综合症，主要是指经过一段时间休息后，要重新回到工作和学习状态时，所产生的一系列生理和心理反应。如在假期结束后的两到三天里感觉厌倦，提不起精神，上班工作效率低，甚至出现焦虑、腹泻、神经性厌食、睡眠紊乱等症状。
出现这些症状的原因，精神心理领域认为是动力定型被打破。在日常生活中，如果一个人比较稳定地从事相同的工作或规律的生活模式，这些客观刺激的系统经常按照一定前后和强弱作用于大脑皮层。由于大脑皮层能够把这些刺激有规律地协调成为一个条件反射系统，所以我们不用消耗太多精力就能完成事情。可一旦动力定型被打破，我们平时所适应的一个工作和生活的平衡状态就会被破坏。此时就需要重新去建立条件反射，因此身心就会多少产生一些不适应的症状。
一直以来，假期综合症又被称作是富贵病，为什么这么叫，因为大家都觉得假期综合症就是无病呻吟，明明自己懒，非得找个冠冕堂皇的理由。上网搜索关于假期综合征的文章，多数人秉承的观点就是一个字：懒。比如注意力不集中，那是你太懒了；工作效率也不高，好吧，也是因为你懒；甚至身体感觉不适，头晕想吐，这也是因为你假期胡吃海喝，不自律所导致的，这一切原因皆归咎于懒。
我们一直以来都将主观上不想去做的事情都归于客观的懒惰，解决办法就是要自律，要调整好心态，不要熬夜，要早睡，要早起，诚然，这么做效果还是有的，但其实只是治标不治本。
做个比喻，就好比是西医治标，而中医治本。这里的标是指假期综合症不想去上班的这个念头，而本则是内心深处的驱动力，为什么内心抗拒去工作，如果你连为什么会抗拒工作都不知道，那么，要自律，要早睡早起的动力又从哪里来？所以，在我们不断探索如何解决假期综合征的时候，为什么不换个思路，考虑下如何喜欢上工作？
所以，想要彻底的解决假期综合症，提高驱动力才是关键。那么，如何提高我们的驱动力？
从为他人打工的心态转变成成为自己工作
=带有一种勉强的、不情愿的、被动的、单纯为了不被带上耻辱的“无业者”帽子的那些家境一般的、有没有什么特殊才能的青年人、中年人所做的事情。这只是人类本能的生物驱动力。
=带有一种积极的、并不单纯为了不被别人歧视为无业者的、有奋斗目标并能结合自身能力的、想要在工作中实现自身价值并能乐在其中的人做的事情。
既然厌倦，要么继续重复，要么果断辞职，开辟新路：
l选择创业
这类人大多目标性强，不喜欢被条条框框约束，不一定性格外向、有领导力，但大多不受约束、渴望财务自由，创业比较适合那些有一定人脉资源和独立想法，并且抗压能力较强、接受充实忙碌状态的人。
l自由职业
大部分自由职业者都是擅长自我规划，喜欢独立完成工作的人，或是崇尚自由，动手能力强的人。
根据百度百科的定义：自由职业是社会化用工模式下的产物，特指摆脱了企业与公司的制辖，自己管理自己，以个体劳动为主的一种职业，譬如律师、自由撰稿人、独立的演员歌手等。
说白了就是，独立工作，不属于任何组织，不需要进公司打卡上班，自负盈亏的工作模式。自由职业在英语中叫作“Self-employed”，也就是自己雇佣自己，香港人称之为“自雇人士”。
如今，越来越多的人选择从事自由职业，这种工作模式的好处是有更多的职业选择，工作时间相对自由，不需要朝九晚五，甚至被“内卷”，也不必时时看老板脸色，也少了同事之间的纠纷和社交压力。
自由职业已经形成了一定的趋势，互联网和通讯技术的发达，让自由职业的工作方式越来越被大众所接受。随着新媒体的兴起，越来越多人开始从事自媒体行业，也有了越来越为自由职业者提供服务的平台。
年全球新冠疫情的爆发，让远程工作变得常态化，同时，也让更多的人加入到自由职业的行列。此外，社会分工越来越细分，自由职业者也更容易在细分领域找到发挥自己一技之长的舞台。
今后，自由职业很可能会逐渐成为一种主流趋势，年轻人也会更崇尚SOHO的生活方式。
自由职业的人都在做什么？
如今，社会越来越多元化，自由职业作为一个“小众”的选择，正在变得越来越为大众所接受。同时，整个社会对于个人价值的肯定，也让自由职业者也有了广阔的成长空间。
适合自由职业的工作有很多，包括常见的自由职业有写作、剪辑师、设计师、翻译、插画师、化妆师、摄影师、心理咨询师等等，还有小众且高薪的职业包括有艺术家、经纪人、网络主播、自媒体、玩具修补师等等。可以说，自由职业是无所不包的，只要你在细分领域做到足够专业，就可以成为一名成功的自由职业者。
自由职业三千，该取哪一瓢饮？
随着社会经济的快速发展和人们对不受限生活的向往意识加强，越来越多的人开始追求自己的人生自由。他们在人生关键的职业生涯黄金时代选择了职业自由，通过自己的努力，达到了财务自由。但是面对纷繁复杂的自由职业类型，选择就像浩航海洋，初入的自由职业者面对自由职业三千总是迷茫，无所适从。
在开始自由职业之旅前，充分调查和评估自我非常关键。
1、调查外界环境
首先我们需要调查外部环境，包括市面上的常见自由职业类型和获得自由职业试错的渠道。
在没有确立好自己的自由职业方向和发展路径时，我们最应该做的是敢于尝试。
市面上我们看到的自由职业者大多参与到文字写作，视频剪辑、互联网编程，设计，外语翻译，艺术创作类包括插画、电影和视频制作等。但是很少人知道还有薪资相对较高的，例如咨询，教练和课程制作等，包括理财顾问，税务规划师，室内设计顾问等职业。
不同的行业，不同的岗位，决定了自由职业的难度和薪酬。
我们可以通过接触更多渠道从而消除信息差，在各种平台进行广泛尝试，常见的平台包括，国内Freeter，国外网站包括Upwork、fiverr等。
2、评估自身
而得知自由职业可选职业范围和类型之后，应该在尝试的过程中，去选择符合自身能力和长期发展兴趣的自由职业方向。
和传统职业类似，在制定自由职业之前需要根据以往的经验，包括课程学习，所修专业，技能锻炼年限，在自己擅长的领域或者自己愿意深耕的领域对自己做出评估，这样有助于很快进行自由职业的认定。
与此我们应该在尝试自由职业的同时，觉察自己的热爱之处，可以尝试相关的职业观价值观测试作为辅助，这决定了你未来是否可以长久坚持，从而在自由职业树立起自己的权威话语权，给自己带来更多的时间自由，财务自由。
步入自由职业，就预示着对未来实现真正“自由”的强烈向往。而最开始的自由职业正确选择，充分调查和评估则让这份对人生自由，财富自由的向往成为可能。
选择适合自己的自由职业，选择自己的人生。
自由、高效、快乐——自由职业者的生活方式
自由职业者并不是一个松散的状态，相反，他们的时间安排更紧凑，但这种紧凑并不是一种压力，而是一种对自己的要求。当处在工作状态的时候，就全身心地投入工作，当工作结束后，就全身心地休闲，越是高效地利用时间，越是一种享受。
从另一个角度来看，自由职业者的生活其实十分规律，也许未必是早睡早起，但自由职业者更在意生活与工作、赚钱与休闲的平衡。
选择自由职业，其实是选择了一种生活方式，一种自由、高效、快乐的生活方式。
