性疲劳综合症是一种身体出现慢性疲劳症状的不适症，是危害人体身心健康的慢性疲劳综合征的一种，是由于大脑的超负荷活动导致脑细胞活力降低，大脑皮质中枢神经系统从兴奋变为抑制状态而出现的一组自觉症状，以长期极度疲劳为突出表现,以无力、疲劳、睡眠质量差、认知功能下降、抑郁、情绪低落及一些躯体症状，如反复咽痛、肌肉疼痛、关节痛、头痛为特征的临床综合症；该病反复发作，病情绵延，严重影响日常生活、学习和工作。(1)主要症状：1、躯体不适包括头颈部的疼痛和灼热感。2、认知缺损包括理解力下降、注意力不易集中和记忆力下降、思维迟缓。3、睡眠相关障碍指在睡眠时间充足的前提下仍感疲劳和嗜睡。4、其他包括视力模糊、头昏眼花、眼部疼痛和易流泪等。(2)拍打方法：1、拍打督脉：人体的背部依次排布有与五脏六腑之气相通的背俞穴。这些穴位能够直接调补五脏六腑之气，改善各脏腑的相应功能。在背俞穴分布的部位施以艾灸可以调理脏腑阴阳，使气血流通顺畅，四肢百骸得到营养濡润则不再感觉疲劳。2、拍打腹部：按照中医理论，“阳气者，精则养神，柔则养筋”。阳气充足则内可以使人精力充沛，不容易疲倦，外可以使人筋骨强健，即使经历了较强的体力劳动，也不致于太疲倦。(3)艾灸方法（辅助）：1、艾灸穴位：关元、足三里、三阴交、肝俞、脾俞、肾俞。2、中医理论认为“小火生气，壮火食气”；微温不烫的艾条灸作用在关元、足三里等补益要穴上；能够润物细无声地滋养人体的阳气，通过阳气促进人体气血流动不休，达到抵抗疲劳的作用。3、每天一次，每穴位5-10分钟；4周为一疗程。(4)注意事项：1、身心疾病是一类表现为躯体症状，但在发生、发展、防治方面与社会心理因素密切关联的疾病，过渡疲劳任是主要原因。2、患者免疫系统、神经系统、内分泌系统等重要中枢系统都存在异常，应引起重视。本文出自道然养生《当禅拍遇见艾灸》！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
