北京看白癜风哪家医院专业 http://www.ykhongye.com/m/大假期呼之即来、挥之即去，就在一转瞬间，我们又要上班啦！
小伙伴们，国庆假期玩的嗨皮吗？
吃的爽吗？喝的好吗？玩的开心吗？就说你长没长肉吧~
假期结束后上班第一天，你有没有感觉自己完全不在状态呢？
别急，开元宠物食品小编为你支上几招，轻松告别“节后综合症”，让你“满血复活”！
症状一疲惫、萎靡不振
发生状况：在假期中，人们打破了上班时的作息规律，经过8天长假，晚睡晚起的新作息规律形成，一旦重新工作后容易出现疲惫、精神萎靡的情况。
对策：上午可以适当喝杯咖啡、茶来提提神，中午在午睡20分钟来缓解疲惫的状况。
症状二焦虑、烦躁
发生状况：假期过后，很多人到了工作环境但依然保持着假期中懒散、放松的心态，一旦面对紧张的工作就会产生焦虑、烦躁的情绪，即使努力克制也扭转不过来。
对策：工作休息时，可以适当做一些小运动，还要多与同事沟通交流，也可听一些轻音乐静静心。
症状三无心工作、注意力不集中
发生状况：长假后重新投入到工作中，本想要努力工作，可就是静不下心。
对策：没必要太苛刻自己，让自己立刻投入到工作中，要给自己一个适应紧张工作的过程，可以先从简单工作入手，逐渐地进入到工作状态中。
小编已经轻松告别了“节后综合症”啦！知道为什么这么快吗？因为小编一上班就看到了一只可爱的狗狗跑来跑去，可爱急了！瞬间被那个萌点击中内心哇！如果你也想同小编一样，可以也去养一只可爱的狗狗哦，简直是最快捷且最可爱的方法呢！
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